HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training en anglais qui veut dire Entraînement fractionné de haute intensité. Le terme HIIT désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos répétées plusieurs fois.  Dans notre cours HIIT à La Taule, une charte par niveaux permet d’indentifier notre position de départ, puis, au fil des semaines, vous devez augmenter la densité de l’effort et progresser sur la charte. Une façon stimulente de s’entrainer et aussi de quantifier sont niveau de forme.