On ne se met pas en forme en courant, on se met en forme pour pouvoir courir!  Ce cours de 12 semaines n’est pas un cours de course mais plutôt une préparation à la course. La course est un excellent moyen d’entraînement.  Toutefois, il faut savoir adapter le stress mécanique de celle-ci pour partir du bon pied. Évaluer votre reflexe-musculo tendineux, votre technique de course, améliorer votre posture de course et apprenez les bases du travail pliométrique. Vous serez prêts pour l’été et en mesure de contrer maux et blessures typiques des nouveaux coureurs.