Ce cours est conçu pour maximiser la prise de masse musculaire durant l’été. Basé sur les principes d’hypertrophie, il comprend des entraînements progressifs axés sur le volume : séries contrôlées, supersets, temps sous tension et charges adaptées. En plus des séances en groupe, un plan d’entraînement à faire de ton côté est fourni chaque semaine pour maximiser les résultats. Technique, constance et intensité sont au rendez-vous, dans une ambiance motivante et encadrée par un professionnel.