StrongFit est un cours complet axé sur la force, la puissance et l’explosivité. Il combine haltérophilie (mouvements olympiques), exercices de musculation (squats, deadlifts, presses) et séquences de pliométrie pour développer la vitesse, la coordination et la stabilité. Chaque séance est structurée pour favoriser la progression, la technique et la performance, le tout dans un environnement motivant et sécuritaire. Que vous soyez débutant ou avancé, les charges et les mouvements sont adaptés à votre niveau. Idéal pour bâtir un corps fort, athlétique et fonctionnel.