Optimisez votre performance en course grâce à un entraînement musculaire ciblé! Ce cours est conçu pour les coureurs de tous niveaux souhaitant prévenir les blessures, améliorer leur posture, augmenter leur puissance et gagner en efficacité sur chaque foulée.

Au programme : renforcement du tronc (core), renforcement des muscles moteurs de la cours, puissance des jambes et mobilité. Chaque séance combine des exercices spécifiques à la biomécanique de la course, avec ou sans charge, dans une approche progressive et adaptée à votre niveau.

Idéal pour ceux qui veulent compléter leur entraînement de course avec un travail musculaire structuré, intelligent et axé sur la performance durable.