Ce cours de musculation hivernal est conçu pour développer la force, la masse musculaire et la technique d’entraînement dans un environnement motivant et encadré. En petits groupes, vous apprendrez à maîtriser les mouvements fondamentaux de musculation, à optimiser vos charges et à progresser de façon sécuritaire et efficace. Les séances combinent exercices structurés, travail en hypertrophie, corrections techniques et suivis personnalisés.

En complément des entraînements en groupe, chaque participant reçoit un programme d’entraînement individuel à réaliser de façon autonome entre les séances. Ce programme permet de maintenir la constance, d’accélérer les gains et d’assurer une progression adaptée à vos objectifs personnels.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent rester actifs pendant l’hiver, améliorer leur composition corporelle, et bénéficier d’un cadre motivant et professionnel.