Ce cours hors glace est conçu pour développer les qualités physiques essentielles au hockey : force, vitesse, puissance, agilité et stabilité du tronc. À travers des entraînements dynamiques et adaptés à l’âge, les jeunes amélioreront leur performance tout en réduisant les risques de blessure. Chaque séance inclut des exercices de musculation, de vitesse, de coordination et de mobilité. Encadré par un préparateur physique qualifié, le cours offre un environnement motivant et sécuritaire pour progresser tout au long de la saison.