Entraînement conçu pour les 65 ans et plus, axé sur la mise en forme générale, le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et la mobilité. Chaque séance vise à améliorer la qualité de vie, favoriser l’autonomie et prévenir les blessures du quotidien. Adapté à tous les niveaux, dans un environnement sécuritaire et motivant, cet entraînement aide à rester actif, fort et confiant dans ses mouvements. Un excellent moyen de bouger avec plaisir et maintenir une bonne santé globale.