DES COURS DE GROUPE DYNAMIQUES ET MOTIVANTS

Nos cours de groupe sont conçus pour allier plaisir, variété et performance. Chaque séance est différente afin de vous faire découvrir de nouveaux mouvements, développer vos capacités et sortir de la routine.

Entraînez-vous dans une ambiance conviviale et motivante, entouré(e) d’autres participants qui partagent les mêmes objectifs. L’énergie du groupe vous pousse à vous dépasser et à donner le meilleur de vous-même.

Avec une intensité adaptée à chacun, nos cours permettent d’améliorer votre condition physique, votre force et votre endurance, tout en restant amusants et accessibles.
Ils sont ouverts à tous, des enfants à partir de 4 ans jusqu’aux seniors, sans limite d’âge : chacun progresse à son rythme, quels que soient son niveau ou son expérience.

Encadrés par des coachs passionnés et bienveillants, vous évoluez en toute sécurité dans un esprit de partage et de bonne humeur.

👉 Bougez, transpirez, progressez… ensemble, de 4 à 100 ans !

🧠 Évaluations physiques & programmes personnalisés

Nous offrons un service complet d’évaluation de la condition physique et plusieurs options de remise de plans d’entraînement individualisés, adaptés à vos objectifs, votre niveau et votre réalité.

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📝 Nos services

🔎 Évaluation complète de la condition physique

⏱ Durée : 60 minutes
💪 Idéal pour : athlètes, sportifs sérieux ou réhabilitation de blessure
💵 70,00 $ + tx

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🧩 Combo Évaluation + Programme

⏱ Durée : 90 minutes
📋 Évaluation sommaire + plan d’entraînement remis sur place
💪 Idéal pour : remise en forme ou début en salle
💵 87,00 $ + tx

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📘 Programme d’entraînement

⏱ Durée : 60 minutes
🎯 Démontre un nouveau programme (suite à une évaluation ou à un programme précédent)
💪 Idéal pour : optimiser ses entraînements
💵 75,00 $ + tx

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🏋️‍♂️ Programme de préparation physique

⏱ Durée : 60 minutes
🎯 Spécifique à une discipline sportive (suite à évaluation ou programme antérieur)
💪 Idéal pour : améliorer les performances sportives
💵 85,00 $ + tx

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👦 Services pour les 17 ans et moins

• Évaluation physique : 50,00 $ + tx
• Plan d’entraînement : 55,00 $ + tx

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⏱ Outil de mesure de performance

Nous utilisons le système Brower Timing, un outil de chronométrage précis pour les sprints et courtes distances.
🔧 Idéal pour les sportifs souhaitant améliorer leur vitesse.

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🧑‍🏫 Consultations / Entraînements privés

• 30 min : 45,00 $ + tx
• 45 min : 62,00 $ + tx
• 60 min : 80,00 $ + tx

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📞 Appelez-nous dès maintenant pour planifier votre évaluation physique !

🏋️‍♂️ Profitez de notre salle multifonctionnelle!

Un espace unique qui se distingue par sa surface libre, ses équipements spécialisés et son ambiance motivante.
Accessible à tous, peu importe votre niveau!

La Ville de Waterloo offre aux citoyens un remboursement pouvant aller jusqu’à 50 % sur les cours de groupe et les abonnements pour les jeunes de 17 ans et moins. Une excellente façon de soutenir la participation des jeunes aux activités.

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⚙️ Équipements disponibles

Cardio et entraînement fonctionnel :

• Tapis roulant
• Rameurs Concept2
• Bike Erg Concept2
• Ski Erg Concept2
• Corde à bateau (battle rope)
• Traîneau (sled)
• Échelle d’agilité
• Escalier pour sauts
• Monkey Bar

Accessoires et poids :

• Medicine ball, kettlebell, clubbell
• Poids libres
• Espalier, slush pipe, corde à grimper
• Plateforme d’haltérophilie et boîte de jeté (jerk block)

Entraînement de force / strongman :

• Log, Circus Dumbbell, pneu (Tire)
• Farmer Handles
• Pierre d’Atlas
• Husafell

Zones spécialisées :

• Table à bras de fer
• Plateforme de MAS Wrestling
• Plateforme de force
• Tapis de gymnastique

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🗓 Abonnements – Session en cours

Nos abonnements suivent la session de cours de groupe en vigueur.

Consultez l’ajustement des prix en fonction de l’avancement de la session

Tarifs à la carte (drop-in)

• Entraînement libre (1 jour) : 15,50 $ + tx
• Cours de groupe (1 séance) : 21,00 $ + tx 

 

Découvrez le bobsleigh à Waterloo!

 

À Waterloo, vivez une expérience unique grâce à notre piste de poussée de bobsleigh, une installation exceptionnelle dans l’Est du Canada! Conçue pour reproduire les premières secondes d’une course olympique, cette piste vous permet de ressentir toute l’intensité et la puissance du départ en bobsleigh — mais cette fois, sur sol sec, en pleine saison estivale.

 

Accessible à toutes les personnes de 15 ans et plus, cette activité rare et dynamique vous plonge dans l’univers des athlètes de haut niveau. Vous y développerez des qualités physiques clés comme la vitesse, la puissance, l’explosivité et la coordination. Que vous soyez à la recherche d’un défi physique ou d’une expérience originale, c’est l’occasion parfaite de découvrir une discipline spectaculaire, sans neige… mais avec toute l’adrénaline!

 

Intéressé? Contactez-nous pour réserver votre essai ou en savoir plus!

 

Le tissu aérien est une discipline spectaculaire qui combine force, souplesse et créativité. À l’aide de longues bandes de tissu suspendues, les participant·es exécutent des figures acrobatiques en hauteur, entre montées, descentes contrôlées et enchaînements fluides. À mi-chemin entre le cirque et la danse, le tissu aérien permet de se dépasser tout en explorant une nouvelle façon de bouger. C’est un entraînement complet qui renforce le corps, améliore la posture et développe la confiance en soi.

 

Offert aux personnes de 10 ans et plus, ce cours sort véritablement de l’ordinaire dans la région. Encore peu présent localement, il représente une occasion unique de découvrir une activité originale, captivante et valorisante. Que vous soyez en quête d’un nouveau défi ou simplement curieux·se d’essayer quelque chose de différent, le tissu aérien vous invite à prendre de la hauteur… et à voir le mouvement autrement.