Club de course

Club de course

Payer
60

minutes

Degré : Normal
Limite de participants
16
Entraîneurs :

Un « Club de Course » sur mesure pour vous!

Que vous souhaitiez améliorer votre technique, votre cadence ou simplement votre rythme de course sur différentes distances.

À chaque cours, vous aurez l’option de 2 profils: Sprint ou Endurance.

Sprint: Le cours de sprint comprendra divers éléments de développement de la vitesse pour les adeptes de sports collectifs( soccer, football, rugby etc) et aussi pour les athlètes en préparation pour des tests physiques : (RBC training ground, bobsleigh, skeleton…). Nous travaillerons les qualités du départ, de l’accélération, de la vitesse max et de l’endurance-vitesse.

Endurance: Le cours d’endurance ne vise pas à faire du travail en continue, ni uniquement du travail fragmenté ou par intervalles. Ces qualités peuvent facilement être entrainées de façon autonome. Nous souhaitons plutôt amener l’entrainement contraste de votre semaine régulière de course, celui qui améliore votre efficacité de coureur(euse) . Un cours qui vous apprendra à courir selon votre VAM et à améliorer votre technique. Nous allons aussi y inclure le travail de vitesse qui vous permettra finalement de baisser vos temps sur votre distance de prédilection.

Les cours se donnent beau temps, mauvais temps sur la piste d’athlétisme de Waterloo. Le coût est de 152,21$ + taxes.

Voici ce que ça comprend:

– 8 séances de 60 minutes supervisées durant l’été, les lundis à 16h30 aux dates suivantes:
25 juin,
2 juillet

16 juillet
23 juillet


13 aout
20 aout
27 aout

10 sept

4 programmes pour les lundis sans supervision que vous pourrez faire de façon autonome.
l’entrainement libre à La Taule du 25 juin au 29 septembre ( cela exclu les 2 semaines de vacances de la construction que vous pouvez ajouter au coût de 26,09$ + taxes)

En espérant vous y retrouvez, inscrivez-vous dès maintenant!

CoachYan